Obezita a cesta k optimálnej hmotnosti   Obezita, ktorá je najčastejším metabolickým ochorením, patrí k tzv. civilizačným ochoreniam. Vznikli v dôsledku zmenených životných podmienok a životného štýlu, ktoré prináša vývoj ľudskej spoločnosti.  Účinnou zbraňou proti obezite je vedieť o...

Austrálskym odborníkom sa zrejme podarilo odhaliť príčinu toho, prečo niektorí ľudia nechudnú aj napriek tomu, že poctivo cvičia. Cvičíte ako drak, a výsledok nikde? Niekde robíte chybu. Autor: Profimedia   Po cvičení sa totiž ich chuť na sladké a mastné jedlo ešte zvýši a oni si ho...

Trávenie naše každodenné Nepríjemné bolesti žalúdka a tráviace problémy nám často spôsobuje stres, každodenné starosti, ale vyskytnúť sa môžu aj vtedy, keď doslova schuti zjeme obed a tak rýchlo zaťažíme žalúdok, ktorý potom nevie naštartovať trávenie. Tráviace problémy všeobecne...

Detoxikácia. Veľa z nás sa  toľko krát pokúšali schudnúť? Boli sme frustrovaní, že by to boli sľuby? Skutočnosťou je, že chudnutie nie je tak jednoduché. Nie je to žiadna taká vec, ako keď ráno vstanem, budem mať o 5kg menej a fit telo. Niektorí môžu pravdepodobne...

Obezita je choroba, ale liečiteľná Nesprávnou diétou schudnete tuk aj svaly. Jojo-efekt vám vráti už len čistý tuk a váš spomalený metabolizmus ho už nespáli. Majte sa na pozore najmä po tridsiatke, varuje endokrinologička MUDr. Dagmar Prokešová. Je obezita skutočne civilizačná choroba? Je jednou...

Máte vysoký cholesterol Možno nemáte ešte ani tridsať, nejete klobásky a nezalievate každý deň alkoholom. Ako dostanete hladinu cholesterolu do normálu a predídete infarktu?   Nie všetok cholesterol je zlý. Bez určitého množstva by váš organizmus nefungoval. Cholesterol je tuková...

  V priemere dva až tri kilogramy priberú ľudia vianočným hodovaním a oslavami konca starého roka a príchodu Nového roka.   Dôležité je obmedziť sladkosti, znížiť príjem tukov a vyhnúť sa mastnému mäsu a udeninám.   Podľa diétnej sestry Jany Martinů ale nie je dobrým riešením...

Počuli ste, že... ... aj staré vitamíny opriadli nové, zázračné fakty a výsledky štúdií? Kyselina listová je povinná najmä po antikoncepcii Ide o vitamín B9 a je známe, že ak plánujete tehotnosť, mali by ste ho užívať hojne v strave alebo vo forme tabliet. Optimálnym obdobím je mesiac pred...

    Prečistenie hrubého čreva je čoraz viac vyhľadávaný spôsob pre ľudí, ktorí chcú udržať svoje celkové zdravie.  Podľa nedávneho prieskumu sa zistilo, že väčšina ľudí bude chcieť odstrániť toxíny zo svojho tela, a tak predísť, poprípade si upraviť svoje zdravie. Mnoho ľudí ešte...

Bojujete s nadbytočnými kilečkami, ktoré nie a nie ísť dolu? A možno za tým nie je nedisciplinovanosť, či lenivosť, ale práve vaša viera v mýty, ktoré vás pri redukčnej diéte poriadne brzdia. Posvietili sme si na päticu tých najväčších. Mýtus: Keď nič nezjem, rýchlo schudnem A jejda!...